Un colloque pour plus de positivisme

Si vous souhaitez apporter des modifications positives aux scénarios, vous devez modifier votre façon de penser. Vous devez cesser de croire que vous êtes pris au piège de votre situation et reconnaître passivement que vous n’êtes pas capable de faire quelque chose à ce sujet. Beaucoup de gens se laissent mettre en cage par leur inquiétude, leur stress et leur anxiété. Parmi ces personnes, un critique interne leur murmure généralement à l’oreille, les empêchant de le faire. La simple vérité est que la méditation négative enchaînera une vie moyenne et insatisfaisante. Afin de vous exploiter au maximum de votre potentiel, vous devez vous évader de votre propre prison de contemplation défavorable. Cela demande simplement un exercice constant et une volonté de battre. Utilisez ces 9 équipements efficaces pour commencer à bâtir un monde plus sain, plus heureux et plus optimiste aujourd’hui. La négativité est vraiment omniprésente dans le monde d’aujourd’hui, où les gens pourraient s’enliser sans même le reconnaître. Cela se produira de manière délicate. Nos amis proches pourraient bien nous taquiner pour nos propres objectifs, en diminuant nos objectifs avec désinvolture. Les membres de la famille peuvent aussi nous encourager à trouver un emploi fiable et de bonne réputation et à rester dans le programme. Nous sommes entourés du battement de tambour constant de «tu ne peux pas y arriver, séminaire alors n’essaye jamais.» La négativité est si omniprésente parce que notre esprit est figé dans le processus de défense personnelle. En conséquence, nous l’acceptons comme un habitué. Mais considérer défavorable n’est pas sain. Cela peut nous piéger dans une prison de préoccupations, de stress et d’anxiété, de fureur et d’abandon d’espoir. Pour pouvoir vous libérer totalement, vous devez commencer par définir de nouvelles normes. Mieux nous permettons aux pensées négatives de porter, mieux nous permettons à la négativité de pénétrer dans notre esprit et de laisser les pessimistes envisager de devenir une partie de nous. Les pensées négatives ressemblent aux monstres intellectuels: elles peuvent vous dévorer (ainsi que vos ambitions) de l’intérieur. Le psychiatre Daniel Amen inclut un terme pour ces monstres exaspérants que nous hébergeons dans notre tête: Opinions négatives automatisées (ANT), qu’il identifie comme «les minuscules voix qui éclatent dans votre tête et vous disent que vous n’êtes pas adapté, pas trop ample, une ordure petite fille, maman, employée. »La méthode la plus simple pour gérer un ANT serait de construire un ANT-mangeur. Créez vos opinions négatives à la baisse, puis prenez note de ce que votre ANT-mangeur dirait pour les supprimer.